Die nächste Fastenwoche findet voraussichtlich im Frühling 2023 statt.
Genaues Programm folgt.
Wir leben in einer schnellen, manchmal hektischen Welt. Dabei hören wir oft weder auf unseren Körper noch auf unsere innere Stimme und verlieren langsam aber stetig den Kontakt zu uns Selbst. Intuitiv spüren wir diesen Mangel, aber wir haben gelernt, dieses lästige Gefühl zu verdrängen.
Bei einer Entschlackungswoche geht es nicht um Verzicht, sondern um die Freiheit verzichten zu können und damit die Abhängigkeit von unheilsamen Gewohnheiten zu lösen. Diese Befreiung schafft mehr Raum für Achtsamkeit und Sensibilität.
Fasten- oder Entschlackungskuren wirken sich gut auf verschiedenste Beschwerden aus, so zum Beispiel auf Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und Migräne, schlechte Blut- oder Cholesterinwerte, Bluthochdruck oder Gelenkschmerzen. Diese Beschwerden können gelindert oder eventuell sogar geheilt werden.
Es kann aber auch zur Neuorientierung dienen, um Ruhe und Erholung zu finden, um neue Energie zu tanken und zur inneren Reinigung (auf mehreren Ebenen).
Programm
Gemeinsam werden wir eine Woche lang unseren Körper entschlacken. Am Infotag stelle ich die verschiedenen Möglichkeiten vor. Sie können sich in der Detox-Woche entweder basisch ernähren (das bedeutet eine Woche lang säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Käse, weißen Zucker usw. zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten) oder eine Fastenwoche machen (zum Beispiel Teefasten, Suppenfasten, Saftfasten, Früchtefasten, usw.). Natürlich können Sie aber auch ein anderes eigenes Programm verfolgen: vielleicht einfach mal auf Süssigkeiten verzichten…
Bitte beachten Sie aber, dass Sie eventuell (gerade zu Beginn der Detox-Woche) körperlich nicht ganz so fit und leistungsfähig sind wie sonst.
Während der Detox-Woche finden verschiedene Yoga- und Meditationslektionen statt. Dieses Programm unterstützt die Entgiftung vom Körper.
Ablauf
Ein, besser noch zwei Vorbereitungstage dienen zur sanften Umstellung der Ernährung. Danach beginnt die eigentliche Fastenzeit. Diese kann fünf Tage oder auch weniger lang oder länger dauern. Für einen sanften Aufbau der Ernährung dienen die Aufbautage. Bei einer Fastenzeit von fünf Tagen, sollten mindestens zwei Aufbautage eingeplant werden. Ein möglicher Ablauf könnte wie folgt aussehen:
Während der Detox-Woche finden verschiedene Yoga- und Meditationslektionen statt. Dieses Programm unterstützt die Entgiftung vom Körper. Das genaue Yogaprogramm findet wie folgt statt:
Freitag: 19.00-21.00h Infoabend
Progamm folgt.
Preis: Fr. 100.00 (Pauschale inklusive Infoaben
oder
Fr. 20.00 (Infoabend)
Fr. 80.00 (Pauschale exklusive Infoabend)
Anmeldeschluss: folgt
Anmeldungen sind verbindlich. Wenn Sie unsicher sind, ob die Fasten- und Entschlackungswoche etwas für Sie ist, können Sie sich auch vorerst nur für den Infoabend anmelden und danach entscheiden, ob Sie in der Detox-Woche gerne mitmachen möchten.
